12k，賽後首次練跑

今日練習：運動場30圈，約莫12k

最近天色暗得快，下班時就已經黑沉沉的一片。

繼上週結束蘭陽盃後的首次練跑，小腿一開始有些許的僵硬不自在，

慢慢時間拉長後有緩和許多，持之以恆的練習確實是必要的。

就這樣再邁向 09' 台北富邦吧！